jak się pisze

Co mamy Ci tu powiedziec ? Masuj,a pozniej rzeźba,brzuszek bedzie jak ta lala =] Masuj = dieta na masę +350kcal jbc. Masuj, czyli dieta na mase? Tzn.? Coś mam jeść specyficznego, coś brać? "+350kcal"? Say what? Rzeźba, tzn? Sama się przecież nie zrobi? Ja wiem że tak piszę ale ja naprawdę zero wiedzy mam w tej tematyce i wiem że trzeba sporo [...]

Tak jak pisze Danone...jakis czas temu o tym pisal pan ambroziak jezeli sie nie myle...jezeli masz carbo tez dodaj wtedy bedzie jeszcze lepszy transport kretki jak i glutaminki... <<<Champions are Made Not Born>>>

Czemu się wszyscy pytają jak coś dawkować skoro to pisze na opakowaniu?

Dokładnie, jak pisze DESIRE. Jedne z podstawowych błędów diety to: wypominanie sobie czegoś, co już zjedlismy, a nie było zbyt dietetyczne oraz ciągłe rezygnowanie z czegoś, na co mamy ochotę. Przecież dieta nie może być dla nas męczarnią, bo raz, źle to wpływa na nasze samopoczucie psychiczne, a dwa, pokusa staja się coraz większa, aż w końcu [...]

[...] i jeszcze jedno... w sklepie sfd pisze "50g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w mleku lub przegotowanej wodzie w ilości ok. 150-180 ml (ok. 1 szklanki) i dokładnie wymieszać" jak 50g to moze być 7 łyżek płaskich i 150ml to szklanka gdy najpierw sypałem łyszką wyszło mi 3x tyle co miarką :/ Dzięki wielkie chłopaki :P

ja jak zaczynałem miałem skolioze lędźwiowo piersiową... z biegiem czasu mi się wyrównała. Ale pisze to nie po to byś ćwiczył i to ******lił. Udaj się do lekarza bo w Twoim przypadku może być odwrotne- może się pogłębić. Jako iż gdy zaczynałem miałem to w dupie to mam szczęscie. cześć/

[...] robić masę mięśniową, przy dobrej diecie nie pójdzie mu dużo w tłuszcz. Jeśli dla Ciebie norma to 20% BF i że można na tym budować beztłuszczowa masę mięśniowo - wnioskuje to po tym jak napisałeś " że nie pójdzie mu dużo tłuszcz" to gratuluje Ci genów. Zapewniam Cię że nie każdy ma taka możliwość i w większości buduje się masa ale tłuszczowa.

No ale jak pisze. To mi ułatwi. Robienie 2 posiłków przed i po to troche roboty a jedzenie z mirkofali średnio pasuje. Liczę na odpowiedz a nie zagadki... Nie znam się radze się

sorki nie znam się na tym w tym pościehttp://www.sfd.pl/temat195933/ gość pisze o wyrzutach i właśnie nie wiem jak one mają wyglądać

MAlo>?Zawsze jak poprawiam diety pisze ze warzwa to NIEZBEDNY element w naszych dietach i powinno sie ich znajdowac jak najwiecej Warzywa do KAZDEGO posilku po za okolotreningowymi i niekoniecznie na noc.Mozna jesc rowniez midzy posilkami. Warzywa w SPOREJ ilosci moga to byc-wrazywa siweze,mrozone, roznego rodzaju wlasnej roboty surowki, [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 prowokacja, jak dla mnie P.S. i pisze się "prośba" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-14 18:58:27

no znam atlas, slyszalem ze to bajki sa ogolnie, po co mam liczyc na minimalny przyrost jak moge te 2 miesiace czy 6 tygodni przeznaczyc na definicje np. albo sile, ale nie wiem jak plan ulozyc i nie chce sie sugerowac atlasem daltego pisze tutaj

A ty wciaz z tymi badaniami. Masz tlusta skore - czyli lojotok, zacinasz sie przy goleniu - powiekszone gruczoly lojowe. Jezeli jest jak pisze to podloze genetyczne wielce prawdopodobne. Brak tradziku - czyli sukces. Za bardzo nie piszesz jaki masz problem ????? Co ci jest bo tlusta cera to chyba nie powod do wielkiego niepokoju. Jezeli chcesz sie [...]

Zgadzam się, że w TRENINGU powinno byc faktycznie 100, 200 i 300. Reszte działów zostawić tak jak jest. Ja w suplementacji odp. na 10 postów i dostałem 1 soga. Czasami osoba pisze do mnie e-mail i mówi odp. na moje pyt. to dostaniesz soga ale jakoś potem o tym nie pamięta. pac-man ... nie pag-man

nie wazne juz ,widze ze tu wszyscy bardzo chetni do oceniania ,pisałem juz kilka razy ze juz wszystko wiem taki cykl moze byc ale nie uzyskałem oczywiscie takie informacji na forum bo kazdy tutaj tylko pisze jaki to ja jestem ,czepiajcie sie tylko d****i co nakupuja omki zrobia kilka strzalow i wtedy pytaja co jak

Full, naprawde nie złosć się, nie ma sensu. Absolutnie nie neguje Twoich spostrzeżen, na samym końcu napisałem, ze jezeli służy Ci taka dawka cukrów, mozesz jak najbardziej ją stosować. To o czym pisze, nie jest wymyślone przeze mnie lecz poparte mnóstwem badań. Problem gospodarki węglowdanowej jest dość dogłebnie zbadany i raczej nie ma na ten [...]

Ja myśle że nie powinnno sie jeść batopników ponieważ zawierają one szkodliwe składniki dla naszego organizmu. Każdy pisze inaczej:)Ja tez sie gubie w tych artykułach co jak jeść

Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi

Dobra jeszcze jedno pytanko: na opakowaniach pisze żeby zachować odstępy ok. 8 godzin między dawkami kreatyny. A jak ja wezme CP przed treningiem a mono zaraz po to wychodzi niecałe 2godziny? Czy jakaś część tego mono sie nie marnuje?

[...] dziwie sie ze od czasu do czasu idzie spotkac ciagle odzywki z jego zawartoscia .... podejrzewam ze rowniez w stosunku do pozostalych slodzikow pozostaja na chwile obecna jakies obiekcje .. nie przygladalem sie im dokladniej - ale stawiam ze jest jak pisze - oficialne osrodki przyznaja bezpieczenstwo, istnieje gupa ludzi ktora nie do konca im [...]